Top فوائد حبوب الأشواجندا للنساء Secrets
Top فوائد حبوب الأشواجندا للنساء Secrets
Blog Article
تشمل الفوائد المحتملة للأشواجندا تحسين الأداء الرياضي والنوم، وتشير بعض الأبحاث إلى أنها قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من القلق والعقم، إلا أن هناك حاجة إلى دراسات أكثر قوة لتأكيد هذه الفوائد بشكل قاطع.
وقد يكون ذلك بسبب ما تحتوي عليه الاشواجندا من مضادات للأكسدة، والتي تعمل على حماية الخلايا العصبية من أضرار الجذور الحرة الضارة، وبالتالي تقلل الإجهاد التأكسدي وتحسن الذاكرة والتفكير وحل المشكلات والقدرات المعرفية الأخرى.
هل يمكن استخدام الاشواجندا لتحسين الأداء الرياضي للنساء؟
زيادة الطاقة: تساهم في تحسين مستويات الطاقة وتقليل الإرهاق.
لعل من أهم فوائد الاشواجندا أنها تعمل على التقليل من مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والمعروف أيضاً باسم "هرمون التوتر".
إضافة العشبة إلى الشامبو، وذلك عن طريق مزج المسحوق بالشامبو العادي، ثم وترك المزيج على فروة رأس لبضع دقائق قبل غسله.
قد لا تظهر آثار مكمل الاشواجاندا على الفور، وقد تحتاج إلى تناولها لعدة أشهر قبل ملاحظة تأثيراتها.
يمكن الاستفادة من فوائد هذه العشبة للشعر، من خلال الطرق التالية:
ينصح بالابتعاد عن استخدام الأشواجندا من قبل الأشخاص الذين هم على صدد الخضوع لعملية جراحية، إذ إن نبتة الأشواجندا تتسبب في تثبيط الجهاز العصبي، مما يزيد من الآثار الجانبية للمخدر المستخدم في العمليات الجراحية.
نبات الأشواجندا هو عشبة صغيرة ذات زهور صفراء، تنمو في الهند وجنوب شرق آسيا، يستخدم الناس مستخلصات أو مسحوق من جذور أو أوراق اتبع الرابط الاشواجندا لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك القلق ومشكلات الخصوبة.
يتوفر مكمل الاشواجاندا في الصيدلية في عدة أشكال دوائية كالأتي:
هرمون الغدة الدرقية (الثايروكسين)، قد يسبب العبعب المنوم زيادة إنتاج الجسم لهرمون الثايروكسين، وبالتالي يؤدي الاستعمال المتزامن له مع حبوب هرمون الثايروكسين إلى ارتفاع مستويات هذا الهرمون في الجسم، وزيادة تأثيره انقر على الرابط وأعراضه الجانبية.
مسحوق الاشواجندا: يُمكن تناولها مرة أو مرتين يوميًا، ويفضل تناولها في الصباح أو قبل النشاط الجنسي بساعة.
إذا ظهرت أي آثار جانبية غير مرغوب فيها، يجب التوقف عن استخدام الاشواجندا واستشارة الطبيب.